Savoir manger équilibré est important pour la santé

Savoir manger équilibré est important pour la santé

Ce n’est pas parce que l’on vaut maigrir, perdre de la cellulite pour affiner sa silhouette qu’il ne faut pas manger de tout ce dont le corps a besoin pour bien fonctionner. Il faut aussi bien des vitamines, des fibres, des minéraux, des nutriments et la liste est très longue. Il faut toujours boire beaucoup d’eau car notre corps en est composé à 60 % et un manque d’eau est très néfaste pour l’organisme. Il ne faut pas pour autant trop réfléchir à ce que l’on va manger car même si un jour vous lui apporter moins d’éléments indispensables ce n’est pas grave du moment que vous récupérer cela sur les jours suivants. Même lorsque l’on veut mincir, il est important de bien manger et de varier ses fruits, légumes, crudités, poissons, viandes, laitages etc pour ne jamais avoir de carence et en plus vous maigrirez sereinement. Il suffit d’éviter les mauvaises grasses qui sont stockées très rapidement et qui sont très dures à faire disparaître. Faire un régime et vouloir maigrir c’est très bon pour la santé surtout dans des cas d’obésité mais il faut savoir le faire de façon raisonnable et avec prudence pour respecter notre métabolisme et notre corps.

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