Régime hyperprotéiné

Le régime protéiné, c’est la solution idéale quand on veut mincir sans perdre son énergie. Comme son nom l’indique, le régime protéiné fait la part belle aux protéines (viande, poissons, oeuf…) et impose de limiter – voire de supprimer – sucre et graisses

Les points essentiels du nouveau régime viking

Les points essentiels du nouveau régime vikingDans cette nouvelle méthode minceur que l’on appelle le régime viking ou le new nordic diet, il suffit de respecter 10 points très importants. Chaque semaine, vous devez manger trois viandes différentes, deux fois des fruits de mer et avoir deux repas végétariens. Tout d’abord on augmente la consommation des fruits, des légumes, des céréales... Read More »

Régime Low-Carb (pauvre en sucres)

Régime Low-Carb (pauvre en sucres)Régime Low-Carb (pauvre en sucres) : prioriser l’équilibre alimentaire La graisse et les glucides sont les deux principaux éléments déclencheurs du surpoids et de l’obésité. Pour maîtriser ces soi-disant anomalies, il est impératif de tempérer l’introduction de ces aliments dans notre corps. Le régime low-carb engage dans une ration modérée en sucres. Il en revient... Read More »

Régime Thonon est rapide et efficace

Régime Thonon est rapide et efficaceLe régime de Thonon est un régime rapide assez difficile à réaliser et il y a quelques inconvénients. C’est un mélange entre un régime hypocalorique et avec beaucoup de protéines. Il s’effectue sur deux semaines pendant lesquels vous allez manger des oeufs durs, du poisson, de la viande, accompagnée de légumes comme des tomates, salades... Read More »

Le régime Dukan

Le régime Dukanle régime Dukan propose un programme en 4 phases ultra riches en protéines (principalement des protéines animales). Ces dernières sont peu caloriques et ont l’avantage de réduire l’appétit. De plus, leur assimilation par notre organisme entraîne une dépense énergétique, et elles permettent une perte de poids sans fonte musculaire. Le programme du régime Dukan prévoit... Read More »