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Les meilleurs régimes !

Régime méditerranéen

Le régime méditerranéen, inspiré des habitudes alimentaires des populations méditerranéennes, met l'accent sur la consommation d'aliments frais, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines, ainsi que les graisses saines comme l'huile d'olive.

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